誕生日チャレンジ！Marvin Braude Bike Trailを北から南まで43マイル走ってみた

アラフィフとなれば、誕生日は嬉しいものでありませんが、「少し特別なことをしてみたい」と思います。高価なプレゼントやパーティーではなく、自分だけの記念になる体験。今年は、誕生日に有給をとって、ずっと心に温めてきた Marvin Braude Bike Trail（マーヴィン・ブラウデ・バイクトレイル／通称The Strand）を端から端まで走るチャレンジ に挑戦しました。

トレイルの真ん中ぐらいの地点であるマリナ・デル・レイに車を停め、北から南までのトレイルを往復。走行距離はなんと43マイル（約69km）。アラフィフ女子にはなかなかハードな挑戦でしたが、最高の達成感とカリフォルニアならではの景色に包まれた一日になりました。

Marvin Braude Bike Trailとは？

Marvin Braude Bike Trailは、ロサンゼルスのビーチ沿いを走る全長約35マイル（約56km）のサイクリングロード。Santa Monica(サンタモニカ)、Venice Beach(ベニスビーチ)、Manhattan Beach(マンハッタンビーチ)、Hermosa Beach(ハモサビーチ)、Redondo Beach(レドンドビーチ)など、南カリフォルニアを代表する人気ビーチをつなぎます。

自転車専用レーンなので安心して走れるのはもちろん、常に太平洋を横に見ながら走れる贅沢さ。車社会のLAで「自転車に乗れる時間」というだけでも特別感があり、ローカルの人にとっても生活に溶け込んだ場所です。

誕生日ライド体験記

スタート：マリナ・デル・レイ

早朝から雲一つない晴天。日焼けは避けれなそうなので、きっちり日焼け止めを塗り家を出発。荷物はウエストバックにコンパクトにまとめ、自転車のハンドルバーにクリップして身軽で走ります。

朝10時
マリナ・デル・レイに車を停めてスタート。最初は余裕があり「今日は特別な一日になる！」とワクワク感いっぱい。まずはトレイルの北端である、Will Roger State Beach目指して走ります。

マリナ・デル・レイはヨットハーバーなので、ヨットの出入りのため陸が一部繋がっていないため、ベニスビーチからマリナ・デル・レイ間だけ海岸沿いのトレイルはでは無く、少し内地へ迂回します。意外とこの区間の距離があって疲れます。

ベニスビーチからサンタモニカへ

ストリートアートやスケーターで活気あるベニスビーチ、観光客で賑わうサンタモニカピア。普段何度も来ている場所でも、自転車で走り抜けるとまた違った景色に見えます。ここまでは意外と楽勝で来れました。

北端のウィル・ロジャース・ステート・ビーチ到着

午前10時45分頃
トレイル北端のWill Roger State Beach（ウィル・ロジャース・ステート・ビーチ）へ到着。
この辺りは、今年一月にLA山火事🔥で大惨事になったパシフィックパリセーズなので、山側は焼け跡が残っていて、見ていると心が痛くなりました。まだ今年初めの出来事なのにすごく昔のことのように感じる🥲

午前11時
15分ぐらい水分補給とエネルギーチャージのスナックを食べ休憩をして、南のゴールへ向けて出発。この辺りはビーチの幅が狭く海まで距離が近いのと、平日なので人も少なく、海を独り占めしているような贅沢な気分で走れました。けれど、まだまだ先は長そうだ〜。

来た道をまた走る：サンタモニカビーチ〜ベニスビーチ〜マリナ・デル・レイ

この来た道をまた走るのは意外ときつい！お昼も近づき、お腹もペコベコ。結構エネルギーが減ってきてすでに疲労感が🥲

なんとか車を停めて出発したマリナ・デル・レイに辿り着くが、ここからビーチへ出るまでの防波堤の一本道が醜い💦　景色がとても良いけれど、海からの向かい風で走るのがキツいのです。早くランチを食べたいので全速力で自転車を漕ぎ突き進みました！

LA近郊ビーチで唯一焚き火ができるDockweiler Beach（ドックワイラービーチ）を通りぬけ、LAX空港から飛び立つ飛行機を横目に自転車を走らせます。この区間は少し傾斜があるのでギアーを変えて走り抜けます。よって所々ビーチを小高い丘の上から眺められるので景色は最高です。写真も映えるのでぜひ📸

マンハッタンビーチとハモサビーチ

マンハッタンビーチに近づくと、ローカルの生活感あふれる落ち着いた雰囲気に。このエリアは高級住宅地で、トレイル沿いの豪邸を眺めながら走ります。前方にマンハッタンピアが見えてくるとテンションが上がってきます。この辺りの景色は本当に素敵です。こちらでもぜひたくさん映え写真を撮ってください！

マンハッタンビーチピアに着いた頃は、お腹の減り具合がマックスで、このあたりでランチでもしようかとも思いましたが、出発前から決めていたレドンドビーチにあるシーフードレストランでのランチを諦めたくなくてグッと我慢。持っていたエナジーバーと水でお腹を誤魔化しました。

お隣のハモサビーチを通過。こちらのビーチタウンもローカル感があって素敵な街。ビーチバレーをする人たちや、カフェでのんびり過ごす人の姿。ちょっと休憩をとるのにぴったりです。しかし、シーフードレストランを目指してひたすら走ります！

ランチブレイク：Captain Kidd’s Fish Market & Restaurant

午後1時
ヘトヘトになりながら、無事レドンドビーチにあるシーフードレストランへ。
以前一度来て良かったので、ぜひ誕生日ランチはここで食べたいと決めていました。あとは、一人でも入りやすい（しかも汗だくの格好でも）ので😉

レストランとマーケットに分かれているので、レストランオーダーの列に並び注文をします。メニューがたくさんあるので迷います。ビールとワインのメニューも豊富です。カクテルもあったような気がします。

私は、クラブケーキサンド（サイドが二つ選べます）とビールを注文。この時のビールは最高に美味しく、サンドイッチもクラブケーキがフレッシュで美味しかったです。

Captain Kidd's Fish Market & Restaurant
Address: 209 N Harbor Dr, Redondo Beach, CA 90277
Website:captainkidds.com

ゴール：レドンドビーチ〜トーランスビーチ

この辺りからは、Palos Verdesの丘が近くなり海越しに見える素敵な丘を見ながら走ります。アルコールと満腹感でダルさがあって、あともう少しだけれど疲労感が結構出ました。

午後2時
南端にゴール🙌🏻 到着したときの達成感は格別！「やり遂げた！」という気持ちでいっぱいでした。体力的には正直かなり大変でしたが、目の前に広がる青い海と空が最高のご褒美😍

車までの22キロの帰路はきつい！

ゴールに到着したものの、ここから車を停めたマリナ・デル・レイまで戻らなくてはいけません。
ベンチに座って景色を楽しみながら少し休憩し、約22キロの帰路を頑張って帰ります。

結構これが精神的にも体力的にもきました💦　長時間自転車に乗っていたので、お尻が痛くなり、帰りはこの痛みと戦って帰りました。途中数回止まって水分補給とお尻の休憩（笑）をしながら午後３時半過ぎに車まで無事到着できました！やっと本当のゴール🎉　おめでとう私！よくやった！！

おすすめルート（全部走らなくても楽しめる！）

私のように43マイル走る必要はありません（笑）。旅行者や在住者でも気軽に楽しめる区間があります。

初心者向けショートルート
サンタモニカ → ベニスビーチ（約5〜6キロ）
定番の観光スポットをつなぐ気軽なお散歩サイクリング。

半日サイクリングコース
サンタモニカ → マンハッタンビーチ（約20キロ）
賑やかな観光エリアから、落ち着いたローカルエリアまで変化を楽しめます。

フルチャレンジルート
今回私がチャレンジしたルート、北端（Will Rogers State Beach）〜南端（Torrance Beach）（約35キロ）
記念日や特別な日におすすめの達成感たっぷりコース。

立ち寄りたいスポット

サンタモニカ
Santa Monica Pier、Third Street Promenade、ビーチから2〜3ブロックほど入ったMain Streetにはローカル感のあるカフェやレストラン、ショップが立ち並び、自転車を降りてぶら歩きにおすすめ。

ベニスビーチ
Venice Boradwalk沿いの露店やお土産屋(ぼったくりには注意）、ベニスサイン、ストリートアート、マッスルビーチジム、　Abbot Kinney通りでショッピング。以前書いたベニスのおすすめ店の記事も参考に！

マンハッタンビーチ
高級住宅エリアで落ち着いたビーチタウン。映えるManhattan Beach Peir、Manhattan Blvd とManhattan Aveから数ブロックはレストランやショップが立ち並び賑やか。ぶら歩きにおすすめ。お気にりレストラン・バーはThe Strand House。バイクトレイルからもすぐでピアやビーチもバーから見えて最高のロケーション。

ハモサビーチ
サーファーが多くのんびりした雰囲気。映画La La Landに登場するHermosa Beach Pierとセバスチャンが演奏するシーンで使われた老舗ジャズクラブ、The Lighthouse Cafeはトレイルのすぐそばにあるのでぜひ寄ってみて！

レドンドビーチ
私がランチを食べたCaptain Kidd’s Fish Market & Restaurantはシーフードはもちろん美味しく、外のパティオ席も多くのんびりできておすすめ。Redondo Pierには、レストラン、バー、お土産屋などあるので、ビーチをピアの上から眺めて食事や休憩できます。

実用Tips

駐車場
ビーチ沿いには公共のビーチパーキングが沢山あります。（サンタモニカ近辺：$12〜$18/日）
サンタモニカは、ビーチパーキング以外にもThird Street Promenade近くに90分無料のパーキングストラクチャーも沢山あります。このリンクの記事も参考にどうぞ。

私が今回利用したマリナ・デル・レイPublic Parking Lot 4 は$8/日でした。
＊場所と季節によって料金が変わります。上記した値段は参考までに。

レンタル自転車
サンタモニカ、ベニス周辺に数軒トレイル沿いレンタルできるお店があります。
Perry’s Cafeは、カフェ兼バイクレンタルとしてサンタモニカ近辺のトレイル沿いに数ヶ所あります。（$10〜15/時間、1日レンタルもあり）

持ち物
日焼け止め、帽子、サングラス、タオル、飲み水(タンブラー）、軽食（エナジーバーなど食べやすいものがおすすめ）

アメリカの自転車にはカゴが付いているものが少ないので、リュックやショルダーなど肩にかけられるバッグを持っていくのが良いですよ。

おすすめ時間帯
朝の涼しい時間、または夕方のサンセット（一人の場合は日が暮れてからは勧めません）

最後に

誕生日にチャレンジした Marvin Braude Bike Trailフルライドは、体力的には大変でしたが、心からの達成感とカリフォルニアの景色を存分に味わえた最高の一日になりました。

人生の後半戦に差し掛かった今だからこそ「やりたいことを先延ばしにしない」というシンプルな思い。だからこそ「やってみたい」と思った瞬間に動き出すこと。それが、アラフィフの私が自分に贈りたい一番のプレゼントだったかも。

全部走らなくても、このトレイルは誰にとっても特別な体験を与えてくれるはず。
観光で訪れる方も、在住で週末にリフレッシュしたい方も、ぜひ一度このトレイルを走って自分のペースで“カリフォルニアの風”を感じてみてください。きっと、忘れられない自分へのギフトになります❤️