大人女子の気取り過ぎないエフォートレスなLAのモノ、コト、場所のブログ
もう12月。LAでは近所を歩いていると、どこの家も窓側に大きなクリスツリーが飾ってあるのが見られる。今年は久しぶりにクリスマスツリーを購入して飾ることにした。アメリカに住んで25年。クリスマスは祝うけど、なぜか毎年「ただ過ぎていく季節」に。ツリーも過去に何度か購入したことあるけど、一人暮らしの上、年末年始に日本へ帰ることも多々あったので、しばらくツリーを買うこともなかった。でも今年は、「私なりのホームを感じたい」「家の中にちょっとしたクリスマス感を感じたい」 — そんな気持ちで、ちょっと贅沢だけど大きなツリーを飾ることにした。 アメリカのクリスマスツリー文化 […]
私のLA生活で欠かせないものの一つといえば、KCRW（89.9 FM ）ラジオ局です！ LAに引っ越したばかりの頃、初めて付き合ったボーイフレンドが、いつもKCRW […]
アラフィフとなれば、誕生日は嬉しいものでありませんが、「少し特別なことをしてみたい」と思います。高価なプレゼントやパーティーではなく、自分だけの記念になる体験。今年は、誕生日に有給をとって、ずっと心に温めてきた Marvin Braude Bike […]
前庭性片頭痛との共存、そして私の朝と夜のサプリ習慣 数年前、パンデミックが始まった頃から原因のわからない「ふわふわしためまい」がずっと続くようになりました。 最初は疲れのせいかと思っていたけれど、病院で検査を受けた結果、「前庭性片頭痛（vestibular migraine）」と診断されました。内耳にあるバランス感覚を司る前庭器官と、脳の特定の領域との間の情報伝達がうまくいかなくなることで起こると言われています。その結果、めまいやふらつきなどの症状が現れます。片頭痛の一種ですが、私はほぼ頭の痛みはないです。 […]
ここ数年アメリカではキノコがスーパーフードとして注目されています。最近ではシイタケやマイタケなどいろんな種類のマッシュルームが普通のスーパーでも多く見かけるようになりました。ビーガンが当たり前になってきているアメリカでは、キノコを料理して食べるのもカロリーが低く栄養価もあるので人気ですが、特にトレンドとして多く見かけるようになったのはキノコのサプリメントです。特にコロナ以降、免疫力を高めることが重視されたこと、そして脳機能をサポートする効能があることから、たくさんのキノコサプリが出回ってマーケットでよく見るようになっています。今回は私が毎日飲んでいるHost Deffenseのサプリを紹介します。 サプリを飲み出したきっかけ 私も６〜７年ほど前からマッシュルームのサプリを飲んでいます。飲み出したきっかけは４０歳になって初めての乳がん検査で異常な組織が発見され摘出手術をしてから（詳しくはこちらのブログで）。幸いガンではなかったのですが、私の父側の家系は皆大なり小なりガンになっており、その血を半分もらっているため遺伝によるガンになる可能性は人より多いということで、乳がん検査で引っかかって以来、食生活の改善、ガン予防ならなんでもと当時は体に良いことはなんでもしようと必死で、サプリも飲み始めました。どのサプリが良いかリサーチをしていたら今回紹介するHost […]