前庭性片頭痛との共存、そして私の朝と夜のサプリ習慣 数年前、パンデミックが始まった頃から原因のわからない「ふわふわしためまい」がずっと続くようになりました。 最初は疲れのせいかと思っていたけれど、病院で検査を受けた結果、「前庭性片頭痛（vestibular migraine）」と診断されました。内耳にあるバランス感覚を司る前庭器官と、脳の特定の領域との間の情報伝達がうまくいかなくなることで起こると言われています。その結果、めまいやふらつきなどの症状が現れます。片頭痛の一種ですが、私はほぼ頭の痛みはないです。 […]

私は、ピラティスを初めて一年半ぐらいなります。週一回、ほぼ休まず通っています。本当に始めて良かった！この数年で楽しく一番続けられて満足しているモノの一つかも。 ピラティスというと、意識高い系女子がやっているエクササイズというイメージがありませんか？私は始めるまでは敷居が高く、特にロスではルックスの良いハリウッド女優やモデルの子がだけが通うみたいなイメージでクラスへ行くのにとても勇気がいりました。ヨガは15年以上前からやっていますが、もっと体を引き締めたいというのと、正直イケてる女子が皆通っているピラティスとはどんなエクササイズだろうという好奇心があってやってみたいというがきっかけ😆 ピラティスのスタジオはたくさんあって全くどこが良いのか分からない。家の近くでないと絶対に行かなくなるので、まずは近所にどんなスタジオがあるのかネットでリサーチ。たまたま家から徒歩10分ぐらいで行ける新しいスタジオを発見。初心者クラスを開催するという広告を見たので即参加！自分が想像していたよりもカジュアルなクラスで、参加している生徒さんたちも色んな体型の人たち（私のピラテスのイメージがモデル体型の人のみやってるものというのが強かった🤣）、そして先生もフレンドリー！ここなら大丈夫そうとそのスタジオへ通うようになりました。 パワーピラティスとは […]